Inspiratieloos? Vallende blaadjes?
De hele week flitst er af en toe door mij heen dat ik niet actief ben in blogland.
Niks meegemaakt? Mwah dat valt wel mee eigenlijk.
Vakantieganger GJtje is nog t/m woensdag hier geweest 
, het was super gezellig maar het is ook wel weer lekker om weer mijn gangetje te gaan nu we weer gewoon met z’n viertjes thuis zijn.
(met de beestenboel meegerekend 6 dan 
)
Dinsdag en donderdag heb ik gewerkt, daartussen in op de woensdag heb ik ‘s middags Loraine haar slaap kamer ( weer ) uitgemest.
Geloof het of niet, volgens mij bestaan er geen ergere rommelmakers en verzamelaars als onze oudste dochter! En wat we ook proberen, niks stimuleert haar om ons een plezier te doen door spontaan op te ruimen of zo, en wanneer ze moet komt er ook niet veel van terecht.
Het handboek…hoe krijg ik het voorelkaar dat mijn dochter haar kamer netjes houd en de was bij de was gooit moet nog uitgevonden worden.
Geloof mij maar, zeggen van je moet haar niet helpen heeft geen nut!!!!!
May-Lee is hinkelig, afgelopen dinsdag heeft ze een verrekking of kneuzing opgelopen in haar voorpootje.
Nu geven we haar druppeltjes daarvoor en laten haar wat kortere rondjes uit zodat ze iets minder belast wordt.
Niet dat het thuis voor haar uit maakt, ze loopt en stoeit zelf wel lekker door dus pijn heeft ze in iedergeval niet zo erg meer.
Heb je dure maanden gehad van klussen, vakantie, bbq, feestjes, bruiloft en zit je daarna krap bij kas? Zeg nooooit van: Zul je zien de wasmachien gaat vast stuk!
Potverdikke liet de wasmachine mij afgelopen donderdag dus echt zitten met wasmanden vol met wasgoed ( die wasmanden krijg je namelijk gelijk vol he zodra je een slaapkamer ophebt geruimd van de oudste ).
Laat Eric dan ook nog es nachtdiensten hebben en afgelopen nacht extra gewerkt te hebben…. hij heeft echt zijn best gedaan om onderdelen te halen wat hopelijk voldoende is om de wasmachien weer werkend te krijgen, maar schijnbaar passen de onderdelen niet en moet ik wachten tot hij straks wakker is en moet hij de onderdelen omruilen of zo en daarna maar hopen dat alles gefixt wordt!!
Ondertussen staat de bijkeuken wel vol met was en rommel enz enz….. kword gehekkkkkkkkk 
.
Ow jah, van vallende blaadjes heb ik vast nog geen last… ben ‘s morgens vroeg wakker en vermaak me heel de dag wel.
Sport in iedergeval 2 avonden per week, de bedoeling is eigenlijk 3 x maar die tijd ontbrak op die avond dat ik ook zou sporten.
Zit alleen nu tegen een grote badkamerschoonmaak aan te hikken bij ons zelf thuis terwijl ik afgelopen week die al wel heb gedaan bij een ander in huis.
Die moed ontbreekt me nu een beetje, lijkt me best wel lekker eigenlijk als een ander het es een keertje voor mij zou doen!
Hmmmmm, kwas niet van plan om een potje te gaan klagen eigenlijk…maar nu ik trug lees zie ik dat ik er wel wat uit heb gestort haha.
Nee ik ben niet chagerijnig!!!!! En voel me niet zielig!!!!!
Heb alleen af en toe mijn buien dat ik moet spuien .
kus Honne
ps: Wat voor tags passen hier bij?
Spierpijn…..
…volgens internet :
Door overbelasting van het lichamelijk bewegingsstelsel (spieren, gewrichten, pezen e.d.) kunnen de spieren en gewrichten stijf en pijnlijk worden.
Klachten en symptomen
Iemand met spierpijn heeft, vooral bij het maken van bewegingen, een stijf en pijnlijk gevoel.
Oorzaken
Spierpijn ontstaat wanneer mensen hun spieren op een voor hen ongewone wijze belasten. Soms zijn ook de gewrichten aangedaan. Spierpijn ontstaat vooral bij gebruik van spieren, die normaal niet of nauwelijks worden gebruikt. Ook bij mensen die regelmatig sporten komt overbelasting van de spieren nog regelmatig voor.
Nou mensen, ik weet weer wat dat is…pffffffff.
Afgelopen vrijdag voor het eerst met fitnessaparaten getraint aan mijn rug, borst en buikspieren….
mag nu genieten (lees verrekken) van de spierpijn .
Honne heeft vandaag een klein beetje medelijden met zich zelf
Een vraagje aan jullie allemaal :-)
Is 5 x ruim een uur sporten in de week weinig, normaal, iets teveel van het goede of veel te veel ?
Het sporten bestaat uit heel intensieve cardiofitness ( na een uurtje kan ik zelfs mijn ondergoed uitwringen )
Wrom vraag ik dit?
Zoals de laatste dagen al beetje blijkt uit het bloggen is Honne moe, honne trekt het overdag zelfs niet helemaal meer.
Ergens denk ik, ben ik niet te fanatiek bezig gegaan dirrekt vollop elke dag door de week te gaan sporten?
Maar ergens denk ik ook van mjah maar sporten is toch hardstikke gezond?
Zucht ik zit dus in een dilemma ga ik vanavond wel of sla ik een avondje over?
Grrrrrrr als ik niet ga kan ik me weer schuldig voelen tegenover mijzelf.
( Het zit zo in mijn kop geprent dat ik moet sporten en moet afvallen omdat ik het nog nooit heb doorgezet ( al deed ik er toen geen sport bij en heb ik zelfs hiervoor al 15 jr niet meer gesport )
Komop wie heeft er een beetje verstand van?
Het voelt goed :-)
Een week geleden verkondigde ik dat ik met het Sonja Bakker dieet begonnen was.
Het gaat vrij goed en heb in iedergeval mijn eerste anderhalve kilo er af.
Nog vele kilo’s te gaan, maar ik denk altijd zo : Al het goede komt langzaam.
Teminste, snel afvallen lijkt me ideaal, maar dan het gewicht weer vast zien te houden dat is pas een kunst!
Ook vertelde ik dat ik weer op een sport wilde en ook dit heb ik waargemaakt.
Afgelopen vrijdag ben ik met de meiden naar de sportschool gegaan, de meiden hadden proef uurtje les en ik wilde ondertussen de info en het inschrijf formulier.
Hijgend en puffend kwamen de meiden na een uurtje weer bij mij, en het viel ze niet tegen .
Vanmiddag ben ik weer met de meiden heen gegaan, dit keer om het inschrijf formulier in te leveren en om zelf ook maar es te gaan sporten.
Afgelopen zaterdag al druk aan het sjoppen gegaan om sportkleding te scoren en sportschoenen…crisis fitnes shirts zijn niet leuk!
Het moet allemaal maar strak om het lijf gespannen zitten brrrrrrrrrr.
Snap ik niet, Lekker al die rollende vetkwabjes … die wil toch geen mens showen????
Maar affijn, Honne hees zich vanmiddag in haar sportkleding en schoenen, stoer zo’n flesje gevuld met water mee en aarzelend de sportzaal in .
Gelukkig stond er een aardige sportinstructeur en die heb ik toen gelijk maar uitgelegt :”Hoi ik ben Honne, ik heb zeker 15 jaar niet gesport, ben met dieet begonnen, heb totaal geen conditie dus uhmmmm waar kan ik het beste mee beginnen?”
Oke je moet dus flink caloriën verbranden, probeer de cardiofitness vandaag maar eens.
Stiekum had ik gehoopt dat ik op de bewegingsbanken zou moeten beginnen, dat zijn van die luie banken die op en neer gaan enz en dan moet je af en toe een spiertje aanspannen weet je wel?
Maar nee, Honne moest beginnen met 10 minuten loopband.
Gelijk op 5 km per uur en als het niet lukte kon het langzamer of als te langzaam dan mocht het wel omhoog.
Hmmm ik vond het eigenlijk wel een lekker stevig tempootje om mee te beginnen en met een hartslag van 120/130 heb ik de 10 minuten volgemaakt.
Daarna 10 minuten fietsen, die toch zo gedaan dat ik stevig moest trappen (hartslag 148 ) en toen volgde een soort hardloop geval ff plaatje zoeken hoor…..
Daarna weer iets anders , leek wel op een ligfiets achtig iets.
Och lekker relaxt zeg ik zo toen ik ging zitten… maar eenmaal trappen dacht ik… hmmm das toch niet zo relaxt, tis best stevig aantrappen!
Nadat ik dat gedaan had heb ik nog 10 minuten op een soort roeigeval gezeten.
Het voelde allemaal zo lekker, en de meiden vermaakten zich ook prima op de cardio apparaten dat ik het niet kon laten om als afsluiter toch nog maar even de loopband te gaan doen.
Morgen ga ik weer , gelijk ‘s morgens tegen uurtje of 9 /half 10.
Honne heeft er zin in!!!!!
Honne gaat een poging doen….
Jaja waar gaat Honne nou een poging aan wagen?
Nou ik zal heel kort en duidlijk uitleggen waar ik dat aan ga doen!
Ik ben vandaag (weer) begonnen aan het Sonja Bakker dieet, ja je leest het goed ik heb het al eerder gedaan!
Vorig jaar heb ik al es een paar weken gesonjabakkert en viel toen 8 kilo’s af, en op zich wist ik het gewicht lang vast te houden (uhm nee had niet mijn streefgewicht bereikt hoor…lange niet maar was er wel weer ff zat van) maar de laatste tijd begin het toch echt weer de spuitgaten uit te lopen.
Van de 8 die ik toen kwijt was zitten er weer 4 aan 
.
Het leefpatroon was dus weer duidelijk omgeslagen!Want daar draait het eigenlijk om…hoe leef en eet je?
Sporten heb ik ook al zeker zo’n 16 jaar niet meer gedaan dus heb vandaag ook de sportschool maar ff gebelt voor alle info, de meiden willen ook graag sporten dus dan zouden we een familie abonnement kunnen gaan nemen.
Vrijdag ga ik dus met de meiden naar de sportschool toe, kunnen ze gelijk een uurtje meedoen en krijgen we een rondleiding en alle info die we maar kunnen krijgen.
De eerste maaltijd hebben we weer achter de kiezen, geen groot succes bij de anderen, maar voor mij ging het nog wel.
De kids misten hun dikke saus voor over de bloemkool en de lekkere jus die ik normaal heb en de oudste begon al bijna te janken toen ze zag dat we alleen maar jogurth en kwark toetjes in de koelkast hadden staan ipv van heerlijke chocolade slagroomvla .
Maar goed, ik wil mijn best gaan doen en het dit keer niet bij 8 kilo afvallen gaan laten.
Eigenlijk zou ik het liefste 30 kilo zien te verdwijnen dus heb heel wat voor de boeg.
Heb me vant weekeinde helaas nog wel flink zitten volstouwen met allemaal lekkernijen dus die moet ik er eerst ook nog weer extra afwerken .
1 keer in de week zal ik mij gaan wegen op de maandagochtend en zal ik het hier vermelden.
Pijnlijk om neer te zetten … dat wel, maar wie weet is het wel een extra stimulance!
Vanmorgen woog ik dus 86,5 kilo.
Hoelang ik er over ga doen om een goed gewicht te bereiken weet ik niet, ik denk dat dat wel veel tijd zal gaan kosten.
